Занятия йогой изменили жизни многих людей. Йога помогает сделать тело совершеннее, укрепляет мышцы, нормализует вес, успокаивает нервную систему. Познакомиться с искусством йоги помогут книги профессионалов, практикующих специалистов с большим опытом. Один из таких авторов – Татьяна Алексеевна Громаковская.
Почему йога так популярна и в чем источник ее силы, знает врач-анастезиолог, остеопат, инструктор йоги, основательница и руководительница йога-студии Татьяна Громаковская. Специалистка получила два высших образования: медицинское и педагогическое, а также диплом Калининградского института йоги. Сейчас Громаковская живет и работает в Могилеве.
Йога – отличный способ оставаться красивыми и здоровыми. Однако чтобы похудеть, избавиться от заболеваний или просто восстановить силы, необходимо правильно воздействовать на организм. Книги Татьяны Громаковской помогут эффективно организовать занятия йогой. Специалистка подробно разбирает все основные асаны – сидячие позы в йоге. Вы научитесь правильно дышать, узнаете, какие мышцы используются в каждом упражнении. Качественные картинки наглядно объяснят, как различные асаны влияют на внутренние органы, какое воздействие их работа оказывает на разные части организма. Наиболее известными работами Татьяны Громаковской считаются следующие книги: «Целительные мудры»; «Очищение и голодание по системе йогов»; «Йога для офисных работников. Целебные комплексы от „сидячих болезней“»; «Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела».
Индийские методики оздоровления получили широкое распространение благодаря несложным техникам выполнения, отсутствию противопоказаний и глубоким расслабляющим воздействием на организм. Занятия йогой – не просто комплекс упражнений. Это древняя наука, позволяющая перестроить сознание, избавиться от негативной энергии, приобрести гармонию.
