Практическое руководство по укейреру - японской философии благополучия и принятия.
Если вы ищете внутреннее спокойствие и удовлетворение, считайте, что вам повезло. Психолог Скотт Хаас предлагает кардинально новый взгляд на тревожность и стресс, а также простые, доступные каждому способы улучшения общего морального самочувствия.
Познавая и практикуя укейреру, вы сможете:
- улучшить отношения с окружающими благодаря умению слушать, находить общий язык и интуитивно улавливать чужое эмоциональное состояние
- отдыхать душой и телом, превращая в приятный ритуал такие обыденные вещи, как заваривание кофе, наслаждение чашкой горячего зеленого чая или потягивание коктейля
- оценить пользу принятия ванн и дневного сна
- проявлять уважение к себе и другим людям, что оказывает поразительный успокаивающий эффект как на вас, так и на них
- навести в своей жизни порядок, сведя до минимума ситуации и отношения, приносящие больше страданий, чем радости
- справляться с гневом, страхом и раздражительностью - повседневным негативом, отнимающим у нас столько драгоценного времени
Вы научитесь делать паузы, осмысливать ситуации и принимать более взвешенные решения, вместо того чтобы реагировать импульсивно под влиянием эмоций. Книга откроет вам путь к истинной гармонии в этом сумбурном, суматошном мире.
Характеристики
Код товара
1087847
Издательство
Попурри
ISBN
978-985-15-4975-3
Бумага
Офсетная
Количество страниц
240
Переплет
Мягкая Обложка
Язык издания
Русский
- Автор:
Показать все характеристики