Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам


Цена: 409 грн.
Купить
Дата отгрузки товара:
19.12.2017 г.
Артикул: 596834
Альпина Паблишер

Описание товара: "Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам"

Мне всегда импонировали люди, которые открыты новому и не считают одну стратегию панацеей от всех бед. Алекс Хатчинсон не только подробно рассказывает о преимуществах разных типов физической нагрузки, он не поленился ответить на наиболее популярные вопросы о фитнесе. Из этой книги вы, в частности, узнаете, есть ли смысл тренироваться всего 7 минут в неделю, так ли травматичен бег, как его малюют, и главное — с чего начать свой путь к здоровому образу жизни. Звучит заманчиво, не так ли?

Мария Троицкая
главный редактор Women’s Health, редакционный директор whealth.ru

Довольно сложно рассказать полноценную историю на основании простой медицинской или спортивной рекомендации, а также свести воедино фитнес и философию. Алексу Хатчинсону в полной мере удалось и то и другое. По Хатчинсону, тренируясь, мы всего лишь выходим из одной зоны комфорта, но довольно скоро переходим в другую, еще более расположенную к человеку.

Максим Семеляк
Men’s Health

После прочтения этой книги у вас больше не останется вопросов о том, как жить, есть и тренироваться, чтобы быть здоровым и веселым как можно дольше. Особая благодарность автору за то, что каждое свое утверждение он подкрепляет ссылкой на как минимум одно научное исследование.

Юлия Кудерова
сооснователь сайта Зожник

Цитата

Путь к достижению главной цели — привести себя в форму — очень долог, он может растянуться на месяцы и даже на годы; но польза от самого процесса становится ощутимой сразу же, как только вы начинаете заниматься спортом.
 

О чем книга

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.

В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?
 

Почему книга достойна прочтения

  • Алекс Хатчисон изучил почти 500 источников и обобщил все новейшие достижения ученых.
  • Информация, изложенная в книге, пригодится как спортсменам-любителям со стажем, так и тем, кто еще только собирается сделать первые шаги.
  • В книге Алекс развенчает многие распространенные заблуждения, дает множество полезных советов, и рассказывает, как выбрать тренировку, которая отвечает именно вашим целям.

Кто автор

Алекс Хатчинсон – канадский журналист, пишет о спорте для Popular Mechanics, Canadian Running magazine и Globe and Mail.

Алекс Хатчинсон: Все книги автора





Характеристики товара:
Автор(ы) Алекс Хатчинсон
ISBN 978-5-9614-6542-6
Страниц 350
Переплет Мягкая обложка
Формат 60x90/16 (145х215 мм)

Добавить комментарий:

Комментарии пользователей: