Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение мтекогнитивной терапии для самопомщи себе и в терапии


Цена: 115 грн.
Купить
Дата отгрузки товара:
07.05.2018 г.
Артикул: 620346
Гуманитарный центр

Описание товара: "Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение мтекогнитивной терапии для самопомщи себе и в терапии"

Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это – вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это – золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими «вредоносными» привычками.

Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их «рабами».

Себастиан Рудольф: Все книги автора
Оливер Корн: Все книги автора





Характеристики товара:
Автор(ы) Себастиан Рудольф, Оливер Корн
ISBN 978-617-7528-11-0
Страниц 196
Переплет Мягкая обложка

Добавить комментарий:

Комментарии пользователей: