Ќе бойс€ будущего и не живи прошлым.  ак научитьс€ думать по-другому. ѕрименение метакогнитивной терапии дл€ самопомщи себе и в терапии


÷ена: 143 грн.
 упить
ƒата отгрузки товара:
20.12.2018 г.
јртикул: 620346
√уманитарный центр

ќписание товара: "Ќе бойс€ будущего и не живи прошлым.  ак научитьс€ думать по-другому. ѕрименение метакогнитивной терапии дл€ самопомщи себе и в терапии"

 аждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себ€ в том, что что-то сделали не так, или когда мы, бо€сь предсто€щего важного событи€, лишаем себ€ необходимой смелости. Ёто – вполне нормальные €влени€, но когда они вход€т в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда ¬ы еще в силах сделать это сами, без привлечени€ специалиста. »менно с этой целью и написана эта книга, а инструментом дл€ борьбы с такими привычками служит метакогнитивна€ терапи€. ќна учит не зацикливатьс€ на содержании мыслей, а научитьс€ изменить свой подход к ним. ¬ажно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Ёто – золотое правило метакогнитивного подхода. ћножество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими «вредоносными» привычками.

 нига будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем люд€м, которые хот€т научитьс€ управл€ть своими мысл€ми, а не становитьс€ их «рабами».

—ебастиан –удольф: ¬се книги автора
ќливер  орн: ¬се книги автора





’арактеристики товара:
јвтор(ы) —ебастиан –удольф, ќливер  орн
ISBN 978-617-7528-11-0
—траниц 196
ѕереплет ћ€гка€ обложка


— этим товаром покупают:

ƒобавить комментарий:

 омментарии пользователей: