Ежедневник «Корейская система осознанного планирования жизни. Мысли, эмоции, действия»

Какой вы были вчера, неделю, месяц назад? Что вы делали, чем жили, к чему стремились? Способны ли вы вспомнить детали или все прошедшее слилось в один неразличимый день?

Этот ежедневник предлагает корейскую методику наблюдения за собой, которая позволит сделать жизнь более наполненной, яркой и осмысленной. Фиксируя свой ежедневный выбор, вы научитесь понимать себя, осознавать связь между своими мыслями, чувствами и действиями и сможете управлять своим внутренним миром.

Ежедневник построен на трекинге главных составляющих нашей жизни:

- погода;

- мотивация;

- регулярные занятия;

- водный баланс;

- физическая активность;

- настроение;

- сон;

- аффирмации;

- инсайты;

- привычки.

Развивайте чуткость к себе и окружающему миру!