Хороші звички, погані звички. Наука позитивних змін

В среднем 43% времени человек действует, не задумываясь, то есть руководствуется силой привычки. Именно от того, какие привычки преобладают, зависит качество жизни каждого из нас, а также близких нам людей. Вен Вуд утверждает: любая привычка может быть инициирована независимо от намерений, и действие происходит с минимальным контролем сознания. Обычно привычки сложно изменить, однако возможно, если делать это, опираясь на научный подход. Именно его профессор, которая провела многочисленные исследования по этой теме, предлагает читателям в книге «Хорошие привычки, плохие привычки».