Код товара
508754
Издательство
ISBN
978-5-00057-907-7
Возраст
15-18 лет; 18+
Количество страниц
304
Переплет
Твердый переплёт
Язык издания
Русский
- Автор:
Нет в наличии
- От 1400 грн. бесплатная доставка
- Курьером по Киеву 70 грн.
- Отделение Новой Почты от 70 грн.
- Курьером Новой Почты от 90 грн.
- Отделение Укрпочты от 30 грн.
Возврат, обмен в течении 3 дней после получения
Наличными при получении, безналичными, Visa/MasterCard
Ваш товар
Доставка и оплата
- От 1400 грн. бесплатная доставка
- Курьером по Киеву 70 грн.
- Отделение Новой Почты от 70 грн.
- Курьером Новой Почты от 90 грн.
- Отделение Укрпочты от 30 грн.
Возврат, обмен в течении 3 дней после получения
Наличными при получении, безналичными, Visa/MasterCard
Все о книге
Что нейробиология говорит о важности здоровых отношений с другими людьми для раскрытия нашего потенциала и полноценной жизни.
Мы все испытываем моменты одиночества и изоляции. Исследование Университета Пердью (штат Индиана, США) показало, что 25% людей не могут назвать имя хотя бы одного человека, к кому испытывают близость, хотя все мы созданы для крепких отношений с другими.
Ключ к крепким отношениям — будь то с коллегами, любимым человеком или членами семьи — в укреплении нейронных путей, отвечающих за близость и общение.
В этой книге психиатр Эми Бэнкс рассказывает о четырех нейронных путях, развитие которых поможет вам сблизиться с другими людьми: спокойствие, принятие, резонанс и энергия. Практические инструменты из книги, основанные на современной нейробиологии, помогут вам "настроить" свой мозг на крепкие взаимоотношения, забыть про одиночество и стать счастливее.
Хотите быть более счастливыми? Хотите жить дольше? Хотите быть более здоровыми умом и телом? В таком случае освоение этих четырех способов формирования более значимых отношений, приносящих глубокое внутреннее удовлетворение — это ваш ключ к достижению этих целей. Пусть Эми Бэнкс укажет вам путь к лучшей жизни, наполненной любовью и смехом. Приятного чтения!
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет устанавливать крепкие связи с другими людьми и становиться счастливее.
Цитаты из книги:
- Отношения и здоровье:
Приняв во внимание такие факторы риска, как возраст, пол, питание, физическое здоровье, стресс и курение, ученые обнаружили, что среди участников эксперимента, считавших социальную поддержку недостаточной, уровень преждевременной смертности был на 340 процентов выше, чем среди людей, которых устраивала оказываемая им поддержка. - Бремя стыда и ярости:
В среде с высоким уровнем соперничества все модели отношений искажены. Доказательства этому можно найти в поведении взрослых, которые испытывают потребность в контроле над людьми. Еще одну крайность представляет собой человек, который легко берет на себя роль аутсайдера. Человек первого типа несет бремя ярости, тогда как второго — бремя стыда. - Зеркальная система:
Ряд экспериментов показал, что зеркальная система работает на глубинном уровне. Если вы видите человека, испытывающего боль, ваш мозг имитирует это переживание. Когда вы смотрите, как другой человек улыбается или хмурится, у вас активируются те же участки мозга, хотя их деятельность будет не столь интенсивной. - Интроверты:
Интроверсия — это нормальное врожденное качество. Тишина и уединение очень важны для интровертов, поскольку позволяют им чувствовать себя бодрыми. Однако интроверты со здоровой нервной системой определенно получают удовольствие от отношений. Просто они предпочитают общаться с ограниченным кругом самых близких друзей. - Сцены насилия:
Следует ограничить просмотр любых фото и видео со сценами насилия. Если вы геймер и любите играть в кровавые игры, попробуйте переключиться на другие жанры. Если вам трудно это сделать, вспомните о том, что каждая сцена насилия, которую вы видите, отображается в вашем теле и мозге, как будто это вы его совершаете или являетесь жертвой. - Больше солнца!
Одна из самых простых вещей, которую вы можете сделать для своего мозга, это проводить больше времени на солнце. Солнечные лучи играют ключевую роль в поддержании вашего здоровья. Они улучшают кровообращение мозга и способствуют регуляции ключевых нейромедиаторов — серотонина и мелатонина.
Характеристики
Код товара
508754
Издательство
ISBN
978-5-00057-907-7
Возраст
15-18 лет; 18+
Количество страниц
304
Переплет
Твердый переплёт
Язык издания
Русский
- Автор:
Характеристики
Код товара
508754
Издательство
ISBN
978-5-00057-907-7
Возраст
15-18 лет; 18+
Год издания
2015
Количество страниц
304
Переводчик
Яцюк Наталья
Переплет
Твердый переплёт
Размер
145x215
Тираж
2000
Формат
145х215 мм
Язык издания
Русский
- Автор:
Отзывы (0)
Информация об авторе
Эми Бэнкс – доктор медицинских наук, преподаватель психиатрии, автор книг о взаимоотношениях. Эми Бэнкс несколько лет вела лекции по психиатрии в медицинской школе Гарварда, а сейчас занимает пост директора по ...
Нет в наличии
- От 1400 грн. бесплатная доставка
- Курьером по Киеву 70 грн.
- Отделение Новой Почты от 70 грн.
- Курьером Новой Почты от 90 грн.
- Отделение Укрпочты от 30 грн.
Возврат, обмен в течении 3 дней после получения
Наличными при получении, безналичными, Visa/MasterCard
Ваш товар
Доставка и оплата
- От 1400 грн. бесплатная доставка
- Курьером по Киеву 70 грн.
- Отделение Новой Почты от 70 грн.
- Курьером Новой Почты от 90 грн.
- Отделение Укрпочты от 30 грн.
Возврат, обмен в течении 3 дней после получения
Наличными при получении, безналичными, Visa/MasterCard