Код товара
819449
Серия
Издательство
ISBN
978-5-9614-2570-3
Бумага
Офсетная
Количество страниц
500
Переплет
Мягкая обложка
Язык издания
Русский
- Автор:
Нет в наличии
- От 1400 грн. бесплатная доставка
- Курьером по Киеву 70 грн.
- Отделение Новой Почты от 70 грн.
- Курьером Новой Почты от 90 грн.
- Отделение Укрпочты от 30 грн.
Возврат, обмен в течении 3 дней после получения
Наличными при получении, безналичными, Visa/MasterCard
Ваш товар
Доставка и оплата
- От 1400 грн. бесплатная доставка
- Курьером по Киеву 70 грн.
- Отделение Новой Почты от 70 грн.
- Курьером Новой Почты от 90 грн.
- Отделение Укрпочты от 30 грн.
Возврат, обмен в течении 3 дней после получения
Наличными при получении, безналичными, Visa/MasterCard
Все о книге
Цитата: «Несмотря на то, что столько уже известно о сне и
его важности для физического, психологического, эмоционального и духовного
здоровья, полноценно высыпаться становится все сложнее. Парадокс заключается в
том, что, с одной стороны, благодаря развитию технологий мы знаем, что
происходит во время сна, а с другой — именно технологический прогресс является
одной из главных причин, почему наше отношение ко сну изменилось в худшую
сторону.» Арианна Хаффингтон
О чем книга «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за
ночью»
В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем
у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что
«отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна,
разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного
отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает
продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с
близкими. Арианна не просто констатирует факты — она дает советы, как исправить
ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество.
Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных
ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной
учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также
если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их
обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми
и полными сил для важных дел.
Почему книга «Революция сна» достойна прочтения: Вы
поймете, почему не стоит бодрствовать в ущерб полноценному сну и научитесь
высыпаться. Вы узнаете очень многое о процессах и механизмах сна, об отношении
к нему людей в разные времена и в разных странах. Автор очень обстоятельно
подошла к раскрытию темы сна и всесторонне изучила это явление, оказавшееся,
несмотря на кажущуюся обыденность, невероятно сложным и интересным. Арианна
Хаффингтон написала не просто познавательную книгу про сон. Ее основной целью
было оказание реальной помощи людям с расстройством сна и тем, кто и рад бы
выспаться, да обстоятельства не позволяют. Это книга, действительно приносящая
пользу, следуя советам автора вы повысите качество своего сна, а вместе с ним и
качество жизни.
Для кого эта книга: для широкого круга читателей,
особенно для тех, у кого «высокие отношения» со сном.
Автор: Арианна Хаффингтон — суперзвезда американской
журналистики, писательница, политик, радиоведущая и основательница легендарного
блог-портала The Huffington Post.
Характеристики
Код товара
819449
Серия
Издательство
ISBN
978-5-9614-2570-3
Бумага
Офсетная
Количество страниц
500
Переплет
Мягкая обложка
Язык издания
Русский
- Автор:
Характеристики
Код товара
819449
Серия
Издательство
ISBN
978-5-9614-2570-3
Бумага
Офсетная
Вес
0.28
Год издания
2019
Количество страниц
500
Оригинальное название
The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time
Переводчик
Лилия Роенкова
Переплет
Мягкая обложка
Размер
120х165 мм
Тираж
3000
Формат
70х100/32
Язык издания
Русский
- Автор:
Отзывы (0)
Информация об авторе
Арианна Хаффингтон (Arianna Huffington, 15 июля 1950, Афины) — греко-американский литератор. Соосновательница и главный редактор «The Huffington Post». Родилась в семье греческог...
Нет в наличии
- От 1400 грн. бесплатная доставка
- Курьером по Киеву 70 грн.
- Отделение Новой Почты от 70 грн.
- Курьером Новой Почты от 90 грн.
- Отделение Укрпочты от 30 грн.
Возврат, обмен в течении 3 дней после получения
Наличными при получении, безналичными, Visa/MasterCard
Ваш товар
Доставка и оплата
- От 1400 грн. бесплатная доставка
- Курьером по Киеву 70 грн.
- Отделение Новой Почты от 70 грн.
- Курьером Новой Почты от 90 грн.
- Отделение Укрпочты от 30 грн.
Возврат, обмен в течении 3 дней после получения
Наличными при получении, безналичными, Visa/MasterCard