Вже 5 тисяч років жителі Китаю лікують свій організм за допомогою Цигун. Адже з одного боку, це фізичні вправи, спрямовані на підтримку здорового тіла; а з іншого - унікальний комплекс дихальних практик, що дозволяє відновити душевну рівновагу.
Техніки Цигун настільки прості, що їх може виконувати навіть хворий, прикутий до ліжка; і настільки ефективні, що лише через пару тижнів ви вже відчуєте результат!
За допомогою Цигун можна омолодити свій організм, відрегулювати вагу, позбутися від хронічних недуг і знайти внутрішню рівновагу. Дізнайтеся, в чому секрет здоров'я і довголіття жителів Китаю. Відкрийте для себе ЦИГУН.
Східна медицина завжди привертала увагу європейців. І не дивно. Маючи досить низький рівень життя і високе забруднення навколишнього середовища, жителі Китаю, наприклад, хворіють в два рази рідше жителів середньої смуги Росії!
Причинами свого відмінного самопочуття вони називають особливу гімнастику - Цигун.
Це комплекс фізичних вправ і технік дихання, застосовуючи які можна оздоровити весь свій організм: поліпшити роботу печінки і нирок, зміцнити серце і суглоби, гармонізувати дію щитовидної і підшлункової залоз.
У книзі представлені як базові вправи для початківців, так і більш складні для "просунутих користувачів". Крім традиційних технік Цигун, докладно описані також даоські омолоджуючі вправи і різні варіанти самомасажу за основними точкам акупунктури.