Искусство хороших привычек. Здоровье, любовь, осознанность и процветание

Наталі В. Херрман в книзі «Мистецтво хороших звичок» пропонує поетапний план дій для досягнення здоров'я, любові, усвідомленості і процвітання. Загляньте всередину себе, щоб знайти відповіді на важливі питання і змінити свої звички на краще. Знайдіть влада і контроль над своїм життям, виконуючи ефективні вправи. Використовуйте чотири стовпи системи змін, викладеної в цій книзі, - чесність, намір, присутність в теперішньому моменті і подяку, - і ви відкриєте в собі сили для більш яскравою і осмисленого життя. Чи ви взагалі помітите, що змінюєтеся, поки одного разу не усвідомлюєте, що змінилися до невпізнання.

Чи думали ви про те, що критичне ставлення до всього на світі, зараз особливо поширено? Ми всі майстри звинувачень. Ми незадоволені нашими батьками, начальством і фінансовим становищем. Ми звинувачуємо колишніх і нинішніх чоловіків і дружин. Ми звинувачуємо в усьому вчителя початкової школи і друзів дитинства. Ми скаржимося на травлення, пробки, погоду, - на все що завгодно, лише б уникнути відповідальності. Адже якби все було інакше, ми були б щасливі. Але чи так це? Скоріше за все ні. Причина нашого нещастя в першу чергу всередині нас - в нашому настрої і системі переконань і звичок. А значить, ми здатні все змінити!