Мама на нуле

З появою дитини багато хто відчуває не тільки очікуване щастя батьківства, а й негативні емоції — злість і розпач, тривогу та розчарування, сором і провину від своєї неспроможності, а неможливість з ними впоратися нерідко виливається в агресію. Емоційне вигоряння батьків стало поширеною психологічною проблемою. У книзі п'ятнадцять мам та троє тат діляться подібним досвідом. Експерти – психологи, лікарі та інші фахівці – обговорюють механізми виникнення синдрому вигоряння, його ознаки, форми його прояву – від післяпологової депресії до психічного та фізичного виснаження, а головне – розповідають про те, як з усім цим упоратися. Важлива складова книги – саме рецепти та практики самодопомоги.
"Мама на нулі" допоможе уникнути підводного каміння, яке може затьмарити радість батьківства. Книгу варто прочитати і тим, у кого рідні чи друзі переживають емоційне спустошення, депресію, апатію. Усвідомивши проблему, простіше допомогти собі та своїм близьким.