Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности

Ви лише попросили дочку підняти одяг з підлоги - а наступної хвилини вона вже плаче і кричить, що ви її не розумієте. Мирно розмовляли зі своїм сином, але варто нагадати, що він має повернутися додому до десятої вечора, - як він буквально вибухає від гніву. Ці приклади вказують на проблеми з емоційною регуляцією, на яку часто страждають підлітки з підвищеною чутливістю.
Можливо, вас це здивує, але клінічний психолог Патрісія Зуріта Вона пропонує почати з себе з батька. Адже взаємодія із важким підлітком будить у дорослому некомфортні почуття, думки та переживання. Тому часом так важко стримувати негативні емоції, не відповідати своїй дитині тим самим: обуренням, гнівом, образою. Дотримуючись рекомендацій автора, ви відмовитеся від марних та неефективних стратегій взаємодії, навчитеся справлятися з сильними емоціями та реагувати у складних ситуаціях так, щоб це зближало з підлітком, а не віддаляло вас один від одного. І зможете стати таким батьком, яким хочете бути – справжнім дорослим, який підтримує змістовні та значущі стосунки зі своєю дитиною.