Атлетическая гимнастика является общедоступным видом физической активности. В основе она представляет собой комплекс упражнений, которые выполняются с использованием отягощений, что адаптирует организм к возрастающим нагрузкам и улучшает состояние и работу мышечной системы.
Это представляется возможным, так как занимаясь атлетической гимнастикой можно прорабатывать и частично видоизменять отдельные группы мышц для того, чтобы сбросить или, наоборот, набрать вес; разумеется, чаще всего атлетической гимнастикой занимаются для того, чтобы улучшить общее физическое состояние, поправить здоровье, набрать форму, улучшить состояние нервной системы и, как следствие, значительно улучшить качество жизни.
Это практическое пособие по атлетической гимнастике предлагает читателю свод практических рекомендаций, а также примерный план тренировок на полугодовой период занятий. Включенные в предлагаемые комплексы упражнения можно выполнять как в самом современном фитнес-центре, так и в традиционном спортивном зале. Более того, большинство из них можно выполнять дома при наличии определенного количества специализированного оборудования.
Характеристики
Код товару
658671
Видавництво
Диля
ISBN
5-88503-550-4
Кількість сторінок
192
Мова видання
Російська
Палітурка
М'яка Обкладинка
Папір
Крейдованний
- Автор:
Показати всі характеристики