Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Ця книга в форматі покетбука докладно і чітко пояснює, чому жіноче вигорання відрізняється від чоловічого і чому. Ви дізнаєтеся, як переживати і зменшувати стрес, справлятися з емоціями, відстоювати важливі для себе речі і, в підсумку, жити щасливіше, ніж раніше. Новий формат - для найважливіших і улюблених книг. Ми зберегли якість: під м'якою обкладинкою - білий папір, ляссе і унікальний дизайн. Ніщо не завадить насолоджуватися читанням без компромісів. До сучасним жінкам пред'являють чимало вимог: вони повинні бути милими, зручними, спокійними і все встигати. І жінки покірно йдуть по замкнутому колу переживання нескінченних стресів, жертвуючи власними інтересами і здоров'ям. Емілі Нагоскі і її сестра Амелія написали дуже особисте і разом з тим зрозумілу кожній жінці книгу. Яка не тільки відкриває очі, а й вчить боротися за власне "я". У ній ви знайдете конкретні техніки для різних аспектів вигоряння і навчитеся правильно проживати стресові ситуації, керувати емоціями, давати відсіч патріархальному укладу, чинити опір нав'язаним стандартам краси і відпочивати, не відчуваючи за це почуття провини. А ще зможете згадати або заново знайти те саме, заради чого варто жити і що буде підтримувати вас навіть в найважчі моменти.