Эта книга в формате покетбука подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде. Новый формат - для самых важных и любимых книг. Мы сохранили качество: под мягкой обложкой - белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов. К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем. Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное "я". В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.
Характеристики
Код товара
1045105
Издательство
Форс
ISBN
978-966-993-757-5
Бумага
Офсетная
Возраст
18+
Количество страниц
368
Переплет
Мягкая Обложка
Язык издания
Русский
- Автор:
Показать все характеристики
Леонид 27.08.2021
После краткого ознакомление с фрагментом, книга была моментально добавлена в корзину. Да что там фрагмента, мне хватило ознакомится с содержанием, чтобы понять, насколько эта книга полезна для меня в данный момент. С выгоранием сейчас сталкивается практически каждый второй, и по абсолютно разным причинам. Авторы книги собрали в суперудобном карманном формате очень много таких причин и советов, как с этим бороться. Один раздел про газлайтинг чего только стоит. В общем, теперь это моя настольная книга.