Варгань, кропай, марай и пробуй. Открой силу расслабленного мозга

Використовуйте внутрішні здібності вашого мозку блукати, відпочивати, гальмувати та розфокусуватися, щоб стати продуктивнішими — на роботі, у навчанні та житті.

Ми звикли думати, що шлях до досягнення цілей та виконання завдань – це фокус, концентрація. Ми покладаємося на нагадування календаря, списки справ, шумопоглинаючі навушники і навіть медитацію, щоб краще концентруватися. Але ці методи далеко не завжди підвищують продуктивність.

Спираючись на останні дослідження мозку, приклади зі спорту та бізнесу та історії зі своєї психологічної практики, нейробіолог Шріні Піллей кидає виклик традиційному підходу до продуктивності. Він розповідає, як можна спеціально «розфокусуватися», щоб стимулювати креативність, розвивати пам'ять та продуктивність та рухатися до ваших цілей.