Що таке впевненість у собі? Так багато людей заявляють про її відсутність і при цьому тримаються невимушено.
• Ви з тих, хто внутрішньо тремтить, не виявляючи свого хвилювання, або, навпаки, з тих, хто губиться і червоніє?
• Ви миттєво приймаєте рішення або довго вагаєтеся, перш ніж вибрати із двох пар взуття одне?
• Ви ставитеся до тих, хто знає, як змусити себе поважати, до тих, хто не має власних потреб, або до тих, хто не наважується виявляти свої бажання зі страху комусь не сподобатися?
• Ви належите до розряду впевнених у собі чи тих, хто сумнівається у всьому, а особливо — у власній компетентності? Чи виявляється вона у вигляді страху перед майбутнім чи перед іншими людьми, сумнівах у ваших здібностях чи популярності?
• Чи можна назвати вашу невпевненість повною, що зачіпає всі сфери буття, або, навпаки, частковою, яка заважає лише професійній сфері або особистому життю? ні в чому не схожі. Так само, як Шарль і Кевін: перший досягає успіху в усьому, за що береться, а другий — невдаха. Проте обидва визнають, що їм не вистачає впевненості у собі. Але, можливо, існують різні форми впевненості в собі і до того ж у неї є кілька складових?
Якою б не була історія вашого життя, ви маєте право знову сісти за кермо, взяти в руки віжки своєї долі, наважитися керувати гарною машиною. І це не квест на егоцентризм. Відсутність впевненості у собі в окремих людей істотно впливає на суспільство. Воно уможливлює поневолення одних, дає надмірну владу іншим, підтримує почуття безсилля перед несправедливістю. Давайте надамо значення словами "Свобода, Рівність, Братство", особливий сенс Свобода полягає не у відсутності кайданів. Вона ніщо, якщо ви не маєте внутрішньої свободи. Ви дійсно вільні, якщо довіряєте власній персони, своїм навичкам і відчуваєте глибоке почуття внутрішньої безпеки. Ви можете втілити в життя рівність лише тоді, коли позбавитеся будь-якого комплексу неповноцінності. Ви зможете виявити свої братерські почуття лише тоді, коли перестанете боятися інших.
Впевненість у собі, як і щастя, – це наслідки, не цілі. Коли перед нами дві дороги, слідування тому шляху, який нам підказує радість, а не тому, ступити на який нас спонукає страх, з кожним днем зміцнює нашу впевненість у собі. Тому що вона дозволяє нам уточнити відповіді на запитання: "Хто я?", "Які мої цінності?".
Щоразу, коли ми підтверджуємо наші цінності, навіть у незначних подіях повсякденного життя, ми зміцнюємо нашу впевненість у собі.
Бути впевненим у цей момент означає жити в собі. Я дихаю, я живий, я це я.
Давайте прислухаємося до мудрості американців, яка вдало підсумовує однією фразою те, що я спробувала сказати у цій книзі: "Там, куди ступають мої ноги, я на своєму місці".
Нездатність самоствердитися, страх відмови, майбутнього чи інших, сумніви у своїх знаннях чи популярності-ось деякі з наслідків, пов'язаних з відсутністю впевненості в собі. Цей термін охоплює багато різних уявлень залежно від людей. Спираючись на експерименти, проведені в лабораторіях експериментальної психології, і на свою клінічну практику, автор ламає деякі загальноприйняті ідеї та спрямовує нас на краще розуміння наших реакцій.
Вона також пропонує вправи, щоб бути комфортно з собою, з іншими та розгадувати секрети тих, чиєї впевненості ви прагнете.
про автора
Ізабель Філльоза – автор міжнародних бестселерів з психології та психології дітей та підлітків
Ізабель Філльоза – відомий психотерапевт, клінічний психолог, дитячий психолог, автор безлічі бестселерів про виховання дітей, про емоції, міжособистісні стосунки і те, як жити щасливіше з собою та з іншими, перекладеними на багато світових мов. Ізабель Філліоза, провідна фігура позитивного виховання у Франції, автор лекцій та семінарів для батьків та авторитетне ім'я у темі психології дітей та підлітків у франкомовних країнах. У сфері її вивчення теми набуття впевненості у собі, пошуків гармонії із собою та оточуючими, стосунків із дітьми, підлітками, літніми батьками.
Її книги - практичні посібники, в яких автор дає прості вправи, щоб знайти і наново відкрити себе, і процвітати на професійному, соціальному, сімейному та емоційному рівні. Автор дає конкретні поради, щоби розвинути справжні стосунки, зцілитися від проблем минулого, знайти свій шлях.
Ізабель Філльоза регулярно проводить численні тренінги з людських відносин та комунікацій в установах, компаніях та лікарнях.
