Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу

Життя складається не так, як вам хотілося? Час іде, а ви так і не знайшли причину свого хронічного нещастя? Ви злитесь і впадаєте у зневіру? Альбер Елліс, автор раціонально-емоційної поведінкової терапії, пропонує конкретні способи надання самодопомоги, головне завдання яких - позбутися звички страждати! Пристрасть до самокатування — найнебезпечніша залежність, вона позбавляє радості мільйони людей. У цій книзі зібрані методики, засновані на наукових дослідженнях та підтверджені досвідом провідних психотерапевтів. Ви дізнаєтеся, що саме потрібно робити, щоб у будь-якій життєвій ситуації обирати щастя, а не жалість до себе. Ви забудете про своє «жахливе» минуле, буквально перепишіть емоції і назавжди відмовитеся від ролі жертви обставин, вставши біля керма свого життя.