Що буде, якщо не зациклюватися на своїх недоліках, а, навпаки, частіше думати про свої достоїнства? Що таке самосостраданіе? Що робити, коли в голову лізуть нав'язливі думки? Як боротися з тривожністю?
Хочеш знайти відповіді на ці та інші питання? Тоді ця книга для тебе. Усередині ідеї та поради, засновані на ідеях терапії прийняття і відповідальності і практиках усвідомленості. Допоможе ухвалити себе, набратися сил і відчути себе краще!
Ми не говоримо про якісь складні речі. Любити себе не складніше, ніж їздити на велосипеді, плавати або читати. Однак мало хто освоїв ці навички без доброго прикладу, а за прикладом слід практика і розвиток. Те ж і з нашим внутрішнім станом - над ним доводиться наполегливо працювати.
Для кого ця книга:
Для підлітків від 12 років.
Для батьків, які хочуть допомогти своїм дітям.
Від авторів:
Чому ми вирішили написати цю книгу?
Ми розуміємо, що життя - складна штука, і шкодуємо, що в молодості мало замислювалися про все це. А ще нам здається, що сьогодні прийняття себе і любов до себе стали ще важливіше, ніж раніше. Багато зараз не думають ні про що, окрім бажання бути краще за всіх, і це змушує нас відчувати себе невдахами.
І ось ми написали книгу, яку самі хотіли б прочитати в юності. Сподіваємося, що вона сподобається тобі, допоможе трохи краще зрозуміти свій стан і відчути себе краще. Зрозуміло, ми не знаємо, що спрацює саме для тебе. Це знаєш тільки ти - і ми віримо, що ти все зможеш!