Маленькая книга медитаций

Чи часто ви мрієте про те, щоб зупинити потік думок і відчути умиротворення? Це можна зробити, навчившись медитації. Якщо ви коли-небудь сумнівалися в здатності досягти успіху в ній, ця книга змінить вашу думку.
Хоча досвід навіть одного заняття з медитації приємний і корисний сам по собі, при щоденній практиці вже після пари тижнів ви відчуєте значні зміни в житті. Чи стане легше концентруватися, знизяться стрес і тривожність, підвищиться терплячість, зменшиться занепокоєння - і це лише деякі з переваг. У прийнятті щоденних рішень ви помітите велику ясність і ґрунтовність, які приходять завдяки внутрішнім знанням і мудрості, що знаходяться за межами вашого розуму.
Ми розглянемо, що таке медитація і чим вона є, досліджуємо її витоки і різні стилі. Ви зможете знайти найбільш підходящі для себе ефективні техніки, які допоможуть досягти відмінних результатів, якщо ви зробите медитацію частиною повсякденного життя.