Минус 20. Надежный способ похудеть

За статистикою, кожен третій, що худне за допомогою модних дієт, потрапляє потім на лікарняне ліжко, а нерідко і на стіл хірурга. Це не дивно. Адже основна маса розрекламованих дієт - так звані FAD-дієти, винайдені акторами, політиками та іншими публічними людьми, незнайомими з принципами збалансованого харчування. Такі дієти, як правило, дуже радикальні і часто виводять із раціону незамінні компоненти харчування. Сумний результат подібних експериментів панкреатит, каміння у жовчному міхурі, кишкова непрохідність, остеопороз, випадання волосся, гострі психози, раптова смерть при порушеннях серцевого ритму. Проте вчені та лікарі одностайні в одному якщо є надмірна вага, худнути необхідно, адже кожен зайвий кілограм додає нам хвороби та скорочує життя. При цьому вибирати дієту слід з урахуванням наявних захворювань. Для гіпертоніка це спеціально розроблена низькосольова дієта для схуднення, для людини з ішемічною хворобою серця низькожирова. Велику роль цьому випадку грають підбір товарів, їх сполучність, режим харчування. У книгу відомих російських фахівців у галузі лікувального харчування включені надійні перевірені наукою та часом збалансовані дієти, які допоможуть вам скинути зайву вагу та одночасно позбутися хронічних захворювань.