Відмінне самопочуття з сінрін-йоку.
- Свобода від стресу і заряд енергії.
- Сезонні програми сінрін-йоку.
- Зелені поради і приємні ритуали в лісі і вдома.
Зарядитися позитивною енергією дерев - це можливо!
Дерева покращують наше самопочуття - з їхнього листя падають крапельки ефірних олій. Скористайтеся їхніми корисними властивостями завдяки японській практиці сінрін-йоку («лісові ванни»). В чому секрет? Медитація в лісі, розмірене життя, повна усвідомленість, зелені методи для зняття стресу, підзарядки енергією і поліпшення самопочуття!
Книга допоможе вам:
- Позбутися стресу і знайти внутрішній спокій завдяки лісотерапії. Крок за кроком ви готуєтеся, вибираєте свій маршрут, медитуєте і практикуєте маленькі ритуали бадьорості на лоні природи!
- Поліпшити своє моральне самопочуття. За допомогою сінрін-йоку ви навчитеся відпускати негативні емоції, прислухатися до своїх бажань і виконувати їх. В деревах приховано справжнє диво!
- Практикувати сінрін-йоку цілий рік. Сезон за сезоном ви наповнюєтеся енергією лісу, дотримуєтесь порад щодо харчування та способу життя, щоб завжди залишатися в прекрасній формі.
- Відновлювати сили дому. Додайте сінрін-йоку у свій повсякденний спосіб життя за допомогою рослин, домашніх лісових куточків та інших японських зелених технік.