Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет

Думаєте, що це немає сенсу? Стурбовані, не довіряєте світу, турбуєтеся, що попереду чекають одні невдачі? Не вірте всьому, що відчуваєте. Швидше за все, ви потрапили в пастку депресії або затяжного стресу. Але вихід є! Карта з точним маршрутом у вас в руках. Багато років Роберт Ліхі вчить людей керувати своїм станом. За допомогою його методики ви досліджуєте особисті переконання про емоції, визначте, чи є вони корисними і, якщо це не так -замінив на конструктивні. Кожна глава містить техніки і вправи, що сприяють підвищенню самооцінки, подолання страху і виходу з пустого занепокоєння. Емоції - природна і здорова частина психіки. І наше вміння справлятися з ними в критичних ситуаціях відкриває дорогу до справжнього щастя, любові і радості.