Твоя жизнь - твой выбор. Терапия принятия и ответственности для управления эмоциями и развития эмоциональной устойчивости подростков

Ця книга створена для підлітків, щоб допомогти їм навчитися керувати емоціями, прийняти зміни, що відбуваються в них, і подолати труднощі, з якими вони стикаються. Читаючи її, підліток освоїть практичні навички, засновані на-психологічній залученості, терапії прийняття і відповідальності, позитивної психології. Вони допоможуть побудувати міцну дружбу, навчитися справлятися зі складними емоціями, позбутися шкідливих звичок. Ця книга принесе користь не тільки підліткам, а й їхнім батькам, вчителям, психологам і тренерам, які з ними працюють. Велика кількість різноманітних вправ, історій і тестів допоможе розібратися в собі і навчитися довіряти власному серцю. Виконуючи запропоновані завдання, підліток навчиться самостійно знаходити вихід зі скрутних ситуацій, будувати відносини з оточуючими і піклуватися про себе.

Бути підлітком у сучасному світі нелегко. Розриваючись між школою, сім'єю, друзями і додатковими заняттями, ти іноді відчуваєш, ніби тебе тягнуть в десяток різних сторін, але жодну з них ти не вибирав. Додатково до всього часом виникають почуття самотності, пригніченості і злості. А іноді ти задаєшся питаннями, чи достатньо хороший, розумний і привабливий, щоб домогтися успіху в житті? Так як же перестати сумніватися в собі і виростити внутрішню силу, яка допоможе впоратися з життєвими труднощами і розкрити свій потенціал?

Ця нескучна книга з безліччю ілюстрацій підскаже, як впоратися з труднощами підліткового віку і стати такою людиною, якою хочеш бути.

З допомогою таких позитивних методів відповідальності, як психічне захоплення, терапія прийняття і, психологія ти дізнаєшся нові способи управління емоціями, позбавишся від шкідливих звичок і почнеш вірити в себе.
"Ця книга - просто подарунок для підлітків і їх батьків, а також медичних працівників, вчителів, психологів і тренерів, які з ними працюють. Шістнадцятирічна дівчинка всередині мене в захваті від цієї книги! Дуже рекомендую!"- Ліза Койн, д-р філософії, співавтор книги "Stuff That's Loud".