Жизнь в стиле fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными

Життя в стилі Fun разюча. Вона пропонує нове бачення того факту, що наш мозок вважає за краще спочатку реагувати на всі негативно, і дає конкретні рекомендації по переучування його на позитивні реакціі.Кніга присвячена одному простому явищу: прихованої силі повсякденних позитивних відчуттів. Силі, здатної перевиховати мозок і таким чином змінити життя на краще. Я покажу вам, як перетворити активну переживання приємних миттєвостей в вашу сильну сторону, досягти впевненості, свободи, комфорту, самоповаги і почати піклуватися про себе. Мова не про тих моментах, коли ви відчуваєте себе на мільйон доларів. Я говорю про простих радощах життя: відчутті комфорту від улюбленого светра, задоволенні від чашки кави, теплоті спілкування з одним, задоволенні від виконаного завдання або любові вашого спутніка.Ви навчитеся практиці прийняття хорошого. Якщо присвячувати їй по десять секунд кілька разів на день, це зміцнить стан радості, спокою і внутрішньої сили. Наука, що лежить в основі цієї практики, не відноситься до позитивного мислення. І це не чергова програма зі створення позитивних почуттів. Те й інше не приносить користі вашому мозку. У нашій книзі мова піде про трансформацію швидкоплинного досвіду в стійкі позитивні зміни вашої нейронної мережі.