Мне хорошо! Как маленькие изменения в мышлении ведут к большому счастью

Робін Конлі Даунс - висхідна зірка у сфері оздоровлення та провідна популярного подкасту The Feel Good Effect. Має ступінь магістра, є сертифікованим інструктором з йоги та усвідомленості. Даунс поєднує результати психологічних та неврологічних досліджень із принципами усвідомленості, щоб м'яко спрямовувати людей на шляху до гарного самопочуття та настрою.

У прагненні отримати свій власний шматочок щасливого/ідеального/здорового життя ми ставимо на кон все. Балансуючи між роботою, сім'єю та турботою про себе, ми поринаємо у справи по саму маківку. А далі - злети і падіння ніби на американських гірках і пастки самобичування, що повторюються, за те, що не змогли довести справу до кінця. Розбитість та розчарування позбавляють мотивації та сил. Якщо колись ви відчували себе так чи відчуваєте це прямо зараз, знайте, ви не самотні. Це не провал. І ви не невдахи.

Будь-хто може підбадьорити вас словами "все буде добре", але саме велнес-методика Робін Конлі Даунс допоможе вам упорядкувати обтяжене відповідальністю життя і зробити його по-справжньому щасливим. Набір невеликих змін у мисленні стане в нагоді тим, хто бореться зі своїм перфекціонізмом чи самокритикою. Замість тяжкої роботи над собою автор пропонує систему позитивного перетворення, яку вона назвала "ефектом доброго самопочуття". Завдяки придбаним здоров'ю і гармонії розуму, тіла і душі ви зможете протистояти стресові, запобігти вигорянню і звичці відчувати себе добре.