Практика радости. Как ходить осознанно

Ми думаємо, що навчилися ходити ще у дитинстві. Але чи це так насправді? Про те, як перетворити кожен крок на практику радості, розповідає у цій книзі Тіт Нат Хан, мудрий чернець із В'єтнаму, якому понад 90 років. Як і Далай-лама, він вважається на Заході одним із найбільших вчителів буддизму в сучасному світі. Грунтуючись на методах дзен-буддизму, Тіт Нат Хан пропонує будь-якій людині, де б вона не жила і у що б не вірила, вирушити в найцікавішу подорож з усіх можливих: до самого себе. Для цього зовсім не обов'язково кардинально змінювати своє життя: достатньо лише навчитися свідомо робити те, що ми зазвичай робимо машинально. У легкій та поетичній формі Тіт Нат Хан дає конкретні поради про те, як привнести в життя свідомість, об'єднавши розум та тіло.