Книга "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть" - практическое пособие по правильному питанию и похудению. "Я довольна своей внешностью. Я нравлюсь себе такой, какая я есть" - кто из женщин может искренне сказать о себе такое? Стоя перед зеркалом, мы постоянно выискиваем в себе изъяны. Иногда эти проблемы с лишним весом лишь у нас в голове, но иногда наше отношение с телом и едой становятся такими натянутыми, что омрачает всю нашу жизнь. Бесконечные изнуряющие диеты, после которых наступают приступы переедание, новые лишние килограммы и вскоре муки совести и отчаянье, что приводят к новым диетам. Кто не сталкивался с таким круговоротом?
Практикующий психолог и психотерапевт Светлана Бронникова не понаслышке знает к чему может привести такое отношение к своему телу и здоровью. Много лет она работала с людьми, страдающими ожирением, и за все это время сумела накопить огромное количество наблюдений и открытий, которыми хочет поделиться в книге "Интуитивное питание". Автор предлагает не секреты быстрого похудения, а конкретный план по обнаружению настоящей причины пищевой зависимости и ее преодолению. Как научиться жить в согласии со своим телом, не беспокоиться о количестве съеденного, а получать удовольствие от еды? С помощью действенных советов, интересных практикумов и упражнений вы избавитель от диетического мышления, научитесь прислушиваться к своему организму, правильно понимать сигналы голода и насыщения, прекратите терзать себя душевно и физически и станете стройной и счастливой.
