Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything

Легенда Силиконовой долины Б. Дж. Фогг, новаторский психолог-исследователь, основатель легендарной лаборатории дизайна поведения в Стэнфорде и один из 10 новых гуру Fortune, которые вы должны знать, взломал кодекс формирования привычек. Основанный на двадцатилетнем исследовании, которым пользуются более 60 000 человек, его метод TINY HABITS® показывает, что ключ к изменению поведения противоположен тому, что вам всегда говорили. Это не сила воли. Сосредоточив внимание на том, что легко изменить, а не на том, что трудно. Сосредоточив внимание на том, что вы хотите сделать, а не на том, что вы должны делать, вы обнаружите, что создание более счастливой и здоровой жизни может быть легким и удивительно веселым.