Їжа для відмінної форми. Рецепти апетитних страв на кожен день

Действительно ли понятия "здорового и сбалансированного питания" и "однообразной и безвкусной пищи" являются синонимичными? И должны ли те люди, которые стремятся похудеть и улучшить свое самочувствие, забыть об удовольствии, которое мы обычно получаем от еды? В любом случае - нет! По мнению известного шеф-повара, ресторатора, писателя и популярного ведущего британских и американских телешоу Гордона Рамзи, меню для себя и своих близких следует составлять, ориентируясь на цели, которые вы преследуете: "зарядить» организм энергией, ввести в рацион больше фруктов и овощей, восстановить баланс полезных веществ после активных занятий спортом или, скажем, избавиться от лишнего веса.